30回咀嚼ダイエット

先月、駆け込み寺のごとく酵素ドリンクを買って、酵素ダイエットをしてみた私。見事1週間で2キロの減量に成功し、そのあとは酵素を飲まなくなり、体重計にも載らなくなっていたら、見事にリバウンドしていました。はい、そうなんです… まあ、元の体重に戻っただけなので、プラスにはなってしまっていませんが、それでもね、ひもじい思いして2キロ痩せたのに太るのは早かったわ。そんなわけで、自分に合ったダイエット法を模索していてたどり着いたのが、1くちごとに30回咀嚼するというダイエット。30回も噛んでいたら、唾液で食べ物が溶けてしまいそうですが、でもいいんです。これでなんと、43キロもやせた人がいるそうですよ、試してガッテンのサイトで書いてありましたから。私、もともと炭水化物が大好きなんですが、しばらくの間炭水化物は減らして、わざと硬いお肉とかに変えようかなあって思っています。キュウリスティックとかも、咀嚼の面ではよさそう。キュウリは嫌いなんですけどね(汗)。